Pește de sardină din conserve

Sardină din conserve

Sardinele în conținutul DHA și EPA este ridicat, pierderea în greutate și efectul de frumusețe este bun . Aportul zilnic este 1 . 6 până la 2 grame, iar o cutie de sardine din conserve poate suplimenta acești nutrienți.

Experimentele pe animale arată că uleiul de pește poate îmbunătăți metabolismul lipidelor și poate inhiba creșterea greutății corporale și a grăsimii corporale . Acest lucru se datorează în principal faptului că uleiul de pește poate îmbunătăți funcția celulară a arzării grăsimii corporale .

În comparație cu cina, consumul de pește pentru micul dejun este mai bine absorbit și are un efect mai bun . Katsutaka Oishi, cercetător la Institutul de Cercetare din Japonia de Tehnologie Industrială, a spus, acidul gras sintetase transformă surplusul de energie în grăsimi, dar este dificil să produceți această enzimă atunci când mâncați pește pentru micul dejun ., de asemenea crește secreția GLP -1, care suprimă apetitul .